์ •๋ณด (840)

๋ฐ˜์‘ํ˜•

์†ํŠธ๋ฆ„ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” 7๊ฐ€์ง€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•

์ •๋ณด/๊ฑด๊ฐ• ๐Ÿ’ป์œ ์ตํ•œ์ •๋ณด

์†ํŠธ๋ฆ„์ด ์ž๊พธ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ด์œ ์™€ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์†ํŠธ๋ฆ„์€ ํ”ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด์ง€๋งŒ, ์žฆ์•„์ง€๋ฉด ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๊ณ  ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์— ์ง€์žฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ณต๊ณต์žฅ์†Œ์—์„œ ์†ํŠธ๋ฆ„์ด ๊ณ„์† ๋‚˜์˜ค๋ฉด ๋‹นํ™ฉ์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ์ฃ . ์†ํŠธ๋ฆ„์€ ์œ„์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฐจ๊ฑฐ๋‚˜ ์†Œํ™”๊ธฐ ๊ณ„ํ†ต์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ, ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹์Šต๊ด€ ๋ฌธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์œ„์žฅ ์งˆํ™˜๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์ด ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์†ํŠธ๋ฆ„์ด ๊ณ„์† ๋‚˜์˜ค๋Š” ์›์ธ๊ณผ ์ด๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• 7๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†ํŠธ๋ฆ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์†Œ๊ฐœํ•  ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์„ ๊ผญ ์‹ค์ฒœํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!1. ์†ํŠธ๋ฆ„์˜ ์›์ธ ์†ํŠธ๋ฆ„์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์œ„์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฐจ์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํ™œ์Šต๊ด€, ์Œ์‹ ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ์‹, ์œ„์žฅ ๊ฑด๊ฐ• ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”์ธ์ด ์†ํŠธ๋ฆ„์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์†ํŠธ๋ฆ„์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ์›์ธ์€..

๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์† ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆผ, ์„ค์‚ฌ, ๊ตฌํ†  ์ฆ์ƒ ์›์ธ 5๊ฐ€์ง€

์ •๋ณด/๊ฑด๊ฐ• ๐Ÿ’ป์œ ์ตํ•œ์ •๋ณด

์†์ด ์•ˆ ์ข‹๊ณ  ํ† ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์ด์œ ์™€ ๋Œ€์ฒ˜๋ฒ•ํ•œ๋ฐค์ค‘ ๋˜๋Š” ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์†์ด ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ์„ค์‚ฌ์™€ ๊ตฌํ† ๊นŒ์ง€ ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹นํ™ฉ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ ๊ฑด๊ฐ•ํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ด๋Ÿฐ ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ณ‘์ด ์•„๋‹Œ์ง€ ๊ฑฑ์ •์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ์ผ์‹œ์ ์ด๋ฉฐ, ํŠน์ • ์›์ธ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์† ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆผ, ์„ค์‚ฌ, ๊ตฌํ† ๋Š” ์œ„์žฅ ๊ด€๋ จ ์งˆํ™˜, ์‹์ค‘๋…, ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ์ด๋Ÿฐ ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋ฉฐ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Œ€์ฒ˜ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์†์ด ์•ˆ ์ข‹๊ณ  ํ† ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์›์ธ๊ณผ ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ์‹์ค‘๋… ๋ฐ ์Œ์‹ ๋ถˆ๋Ÿ‰ ์‹์ค‘๋…์ด๋‚˜ ์Œ์‹ ๋ถˆ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์† ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆผ, ์„ค์‚ฌ, ๊ตฌํ† ๋Š” ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ,..

์Œ์‹๋งŒ์œผ๋กœ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ? ํ•œ๊ณ„๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€์ผ๊นŒ?

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๋ฐ€ํ‚คํŠธ ์„ ํƒ ์‹œ ๊ผญ ์ฒดํฌํ•ด์•ผ ํ•  6๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ค€

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๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐ€ํ‚คํŠธ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ•์š”์ฆ˜ ๋ฐ”์œ ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฐ€ํ‚คํŠธ(Meal Kit)๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์†”๋ฃจ์…˜์ด ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํŽธํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์™ธ์‹๋ณด๋‹ค ๊ฒฝ์ œ์ ์ด๋ผ๋Š” ์žฅ์ ๊นŒ์ง€ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ . ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งˆํŠธ๋‚˜ ์˜จ๋ผ์ธ ์‡ผํ•‘๋ชฐ์—์„œ ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋น„์Šทํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๊ฒฉ, ์–‘, ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๊ฝค ๋‚œ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ข‹์€ ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ๊ธฐ์ค€์„ ์„ธ์›Œ์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ฒดํฌํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ๋“ค์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์‹ ์„ ๋„์™€ ์›์‚ฐ์ง€ ํ™•์ธ ๋ฐ€ํ‚คํŠธ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์‹ ์„ ๋„์™€ ์›์‚ฐ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ง›๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋ฐ€ํ‚คํŠธ ๊ตฌ๋งค ์ „์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”..

๊ฑฐ๊พธ๋กœ ์‹์‚ฌ๋ฒ•์ด ํ˜ˆ๋‹น ๊ด€๋ฆฌ์— ์‹ค์ œ ๋„์›€์ด ๋ ๊นŒ?

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๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์Œ์‹! ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

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ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์— ์ข‹์€ ์Œ์‹๊ณผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€

์ •๋ณด/๊ฑด๊ฐ• ๐Ÿ’ป์œ ์ตํ•œ์ •๋ณด

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์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์˜ ๋†€๋ผ์šด ํšจ๋Šฅ 7๊ฐ€์ง€! ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ

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์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ด์œ ์™€ ์ฃผ์˜ํ•  ์ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์‚ถ์•„ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ด์ง€๋งŒ, ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน์–ด๋„ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋งŽ์€ ์ด์ ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์—๋Š” ์†Œํ™” ํšจ์†Œ์ธ ์•„๋ฐ€๋ผ์•„์ œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ์œ„ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ , ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋•๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์— ์–ด๋–ค ์ด์ ์„ ์ฃผ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ญ์ทจ ์‹œ ์ฃผ์˜ํ•  ์ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์˜ ์†Œํ™” ์ด‰์ง„ ํšจ๊ณผ ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์†Œํ™”๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํƒ์›”ํ•œ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์—๋Š” ์†Œํ™” ํšจ์†Œ์ธ ์•„๋ฐ€๋ผ์•„์ œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๊ณ , ์œ„์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋•๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์†Œํ™”์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•„๋ฐ€๋ผ์•„์ œ๊ฐ€ ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๋Š” ์›๋ฆฌ์ƒ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์—๋Š” ์•„๋ฐ€๋ผ์•„์ œ(A..

ํ†ต๋ฐ€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ€์˜ ์ฐจ์ด! ๋ฌด์—‡์ด ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ• ๊นŒ?

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ํ†ต๋ฐ€ vs ํ˜ธ๋ฐ€, ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ์„ ํƒํ•˜์ž!๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ ์  ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Œ€์‹  ํ†ต๋ฐ€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ€์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง‰์ƒ ๊ณ ๋ฅด๋ ค๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๋‘ ๊ณก๋ฌผ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ์ง€ ํ—ท๊ฐˆ๋ฆฌ๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๋นต์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ์ง€, ์–ด๋–ค ๊ณก๋ฌผ์ด ๋” ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ์ฃ ? ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ํ†ต๋ฐ€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ€์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ž์„ธํžˆ ๋น„๊ตํ•ด ๋ณด๊ณ , ๊ฐ๊ฐ์˜ ํŠน์ง•๊ณผ ํšจ๋Šฅ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ํ†ต๋ฐ€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ€์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐœ๋… ํ†ต๋ฐ€๊ณผ ํ˜ธ๋ฐ€์€ ๋‘˜ ๋‹ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ณก๋ฌผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‚ฌ์‹ค ๋‘˜์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ์‹๋ฌผ์—์„œ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐœ๋…๋ถ€ํ„ฐ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ ํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ†ต๋ฐ€์ด๋ž€?ํ†ต๋ฐ€(Whole Wheat)์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”ํžˆ ์•„๋Š” ๋ฐ€(Wheat)์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๊ฐ€๊ณตํ•œ ๊ณก๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ€์˜..

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